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瑜伽弓步

星級課堂

歡迎來到舒適堡健身中心!我們提供多種課程以幫助您達成健康和健身目標。以下是我們的主要課程:體型訓練,舞蹈,瑜伽、太極及伸展動感單車. *訓練:重量訓練,肌肉訓練和有氧運動,讓您得到健康的身體,增加力量和耐力。 *瑜伽及伸展課:課程旨在減輕壓力,改善靈活性和平衡,同時增強身體和心靈。 基本的瑜伽姿勢和深呼吸練習,讓您感到放鬆和平靜。 *舞蹈:我們的舞蹈課程是一個有趣和流行的方式,讓您運動和享受音樂。 *動感單車:是一項室內進行的自行車運動,鍛煉過程充滿樂趣,能加強心肺功能和燃燒脂肪,改善新陳代謝。

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